Uso dos fitoterápicos, Harpagophytum procumbens (garra-do-diabo) e Uncaria tomentosa (unha-de-gato) no tratamento da osteoartrite de coluna lombar

Saúde - 14/03/2011

Vamos experimentar a Garra do Diabo em cápsulas, agora sob o nome de Arpadol. http://www.medicinanet.com.br/bula/detalhes/655/informacoes_arpadol.htm)

Vamos conferir sua eficácia contra a ciática ou a favor?!

http://www.plantamed.com.br/plantaservas/especies/Harpagophytum_procumbens.htm

Back Joy – Coluna feliz!!! Video Demonstration

Saúde - 10/03/2011

Excelente vídeo sobre a postura (vida sedentária) correta para a saúde da nossa coluna vertebral e dos nossos movimentos que dela dependem.

De uma dor ciática a uma Hérnia de Disco até a impossibilidade do bem estar – 3

Saúde - 10/03/2011

Este vídeo mostra como nos ajudarmos fazendo exercícios em casa para ajudar a nossa ciática inflamada ou mesmo dores lombares. É um dos vídeos de uma série apresentada por http://www.losethebackpain.com/

Alimentos e Plantas antiinflamatórias

Saúde - 10/03/2011

EVITE INFLAMACIONES
La alimentación tiene un papel muy importante para evitar las inflamaciones, ya que muchas tienen que ver con un desajuste en la ingesta de ácidos grasos Omega-6 y Omega-3, los cuales deben ser equilibrados. También es necesario el consumo de vitamina E.

Cuando existe exceso de ácidos grasos Omega-6, carencia de Omega-3 y carencia de antioxidantes como la vitamina E, la reacción proinflamatoria del cuerpo se desnivela y provoca inflamación crónica y dolor.

Es necesario corregir la dieta, con el fin de aliviar la inflamación crónica. Consuma pescado de agua fría, como el atún, trucha, salmón, sardina, caballa y jurel. Consuma aceites vegetales como el de lino y el de oliva (con elevado contenido de ácidos grasos Omega-9). Consuma nueces y hojas verdes. Consuma piña. En la piña se encuentra la bromelina, que es una potente enzima antiinflamatoria, contraindicada en casos de obstrucción biliar, ya que aumenta la secreción de la bilis.

EVITE LOS ALIMENTOS PROCESADOS, CONGELADOS, ENVASADOS O ENLATADOS, PORQUE EN ELLOS SUELE UTILIZARSE ÁCIDOS GRASOS OMEGA-6 PARA SU ELABORACIÓN

ALGUMAS PLANTAS ANTIINFLAMATORIAS
Árnica: Sus propiedades antiinflamatorias se deben especialemente a la presencia de helenalina y dihidrohelenalina.

Cúrcuma: Contiene curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias.

Pimienta de Cayena o Guindilla: Contiene capsaicina, ingrediente que aporta el sabor picante a este tipo de pimienta, el cual posee reconocidos efectos antiinflamatorios.

Manzanilla Alemana: Las flores secas, se emplean por sus propiedades sedantes, espasmolíticas y antiinflamatorias. Se toma en infusión, extracto o tintura.

Regaliz: Contiene glicirricina y ácido glicirricínico, con propiedades antiinflamatorias y protectoras contra tumores. Se toma la raíz cortada o en polvo.

Sauce Blanco: Contiene un compuesto que se emplea modificado, para elaborar la aspirina. Se utiliza para la artritis, dolor de cabeza, bursitis y otras inflamaciones dolorosas.

Alga Espirulina: Por su alto contenido de antioxidantes, protege de los radicales libres y tiene acción antiinflamatoria.

Jengibre: De gran bebeficio para el organismo, sobre todo por su eficaz acción antiinflamatoria. Basta con tomar media cucharadita de jengibre en polvo o una entera cada día, mezclada, por ejemplo, en ensalada.

Grosellero Negro: Las hojas y las yemas de esta planta son reconocidas para combatir el reumatismo, debido a los flavonoides que estimulan la secreción de sustancias antiinflamatorias. Lo han bautizado como “la cortisona natural”, pero SIN sus muchos inconvenientes. El jugo de sus frutos también es recomendable como antiinflamatorio, tanto en el tratamiento de procesos agudos como en estados pasajeros. También se puede tomar en infusión. Para ello, se debe hervir 30 gramos de hojas de grosellero negro en un litro de agua por 15 minutos. Beber dos tazas al día.

Noni: Esta planta es originaria de las islas del Pacífico Sur y ha sido usada con fines curativos desde hace miles de años. Según las investigaciones acerca de las propiedades del fruto de este árbol, su poder regenerador se asocia a la presencia de xeronina, un alcaloide que trabaja a nivel celular, fortalece el sistema inmunológico y alivia los síntomas de artritis, osteoartritis, artritis reumatoide y gota.

De uma dor ciática a uma Hérnia de Disco até a impossibilidade do bem estar – 2

Saúde - 09/03/2011

Lumbalgia. Como funcionam nosss vertébras? Pequeno vídeo em 3D dá uma boa idéia…

De uma dor ciática a uma Hérnia de Disco até a impossibilidade do bem estar – 1

Saúde - 09/03/2011

Acabou o ano de 2010. Pós carnaval estamos dentro de 2011 prá valer.
Mas como estar prá valer com a cronicidade de uma dor ciática que se instalou há mais de 3 meses nos incapacitando ao trabalho com a normalidade que o exercício do magistério (professor) exige e se o bom humor está impossível?
Entramos neste novo ano, pós carnaval, com o sério objetivo de desventar os mistérios que envolvem uma das doenças que mais impossibilitam os trabalhadores e trabalhadoras brasileiras. Então, começamos com este vídeo para conhecer quem é esta Coluna Vertebral que nos diferencia dos demais gêneros animais por a termos ERÉCTA.

Estou desconsiderando a propaganda final que faz parte do vídeo, apenas considerando a boa exposição em 3D.

AquaMais, a água dessalinizada aprovada por sua excelência

Ciências, Saúde - 02/02/2011

                        Esta é uma reportagem de fôlego sobre a Aquamais, primeira água do mar dessalinizada brasileira invasada em copos ou pets aprovada por sua excelência em qualidade.

A iniciativa é de um grupo de enpreendedores brasileiros da indústria Aquamare que nos traz uma nova possibilidade para que de forma saudável possamos continuar rumo a novas pesquisas pela vida sustentável no planeta.

Aprovada água do mar potável (dessalinizada) envasada em copos

Saúde - 29/01/2011

Aprova pelos órgãos competentes  a água do mar potável envasada em copos ou pets pela Aquamare, indústria brasileira. Parabéns aos seus protagonistas que demonstram o lado positivo do empreendedorismo brasileiro.

Por Sulamita Scaquetti Pinto e todos que nos deixam sem comunicação por tempo indeterminado

Padrão, Saúde - 14/11/2010

Recebi por e-mail, o texto que transcrevo abaixo em uma exposição clara do amigo Moacyr sobre o que acontece com os familiares das pessoas desaparecidas por este Brasil de território ”inalcansável” e de um povo inegavelmente “fraterno”.

Realço aqui a importância dessa solicitação que salta aos olhos de quem precisou dos serviços de comunicação quando do desaparecimento da Sula e viu o quanto é falho, por não dizer quase inexistente. Não há conexão entre os órgãos de atendimento da saúde quer física quanto mental, mesmo nestes tempos de modernas e importantes tecnologias para tal.

Quando você precisa de uma informação como neste caso sobre se houve a entrada de algum paciente com as características da Sula que no dia do desaparecimento estava sem seus documentos e mesmo sem raciocínio claro, uma vez que largara o tratamento médico-terapêutico abruptamente, você tem que ter gente disponível para estar pessoalmente buscando as informações em todos os locais que acolhem pessoas encontradas nesse estado, ou mesmo acidentadas ou mesmo agredidas fisicamente. Enfim, é uma via crucis infindável que na maioria dos casos recai na impossibilidade da busca real pela falta de comunicação e de conhecimento sobre todos os lugares existentes.

Mas faltou nos dizer, Moacyr, como começarmos uma campanha para o desenvolvimento e implantação de um sistema ùnico real de comunicação entre os diferentes órgãos que podem e devem intervir em tais situações, como: Delegacias comuns e especializadas em desaparecimentos, Hospitais de doenças físicas e mentais, Albergues, Ongs, etc…

Desde os primeiros dias do desaparecimento da Sula em 16 de setembro último que amigos ao lado dos seus familiares fazem o caminho da via crucis  e com certeza não percorreram nesses 2 meses do seu desaparecimento um décimo dos lugares possíveis  de a terem acolhido sem documentos e sem memória passada.

Aguardamos de sua parte, Moacyr, o início de um movimento via internet e/ou mesmo via logradouros com assinaturas (1 milhão de pessoas) para levarmos a Brasília e seu novo parlamento e fazermos, sim, de Sulamita e com certeza de várias famílias que se juntarão a nós, uma bandeira pela criação de uma rede de banco de dados de pessoas desaparecidas com conecção em todo o País.

Abraços fraternos! Geanete

Abaixo, os 2 últimos  e-mails do pai da Sulamita: 

Pedido de socorro com sugestão para intervenç ão em rede da saúde mental por Moacyr Pinto

Amigos(as) e companheiros(as),
 
Temos não procurado fazer da procura pela minha filha Sulamita nenhuma “bandeira de luta”, contra ou a favor disso ou daquilo, mas a oportunidade que vislumbramos, a partir da colaboração de algumas pessoas que vêm participando dessa fantástica rede de apoio que veio se formando e que tem servido para realimentar cotidianamente as nossas esperanças, que nos ajudaram a ter acesso aos endereços, nem todos eletrônicos, da Coordenação Nacional de Saúde Mental, das respectivas coordenações estaduais e de muitas unidades de atendimento locais existentes no país, estamos fazendo um pedido especial pela Sulamita aos responsáveis por toda essa Rede, mas também, como vocês poderão constatar, sugerindo a criação de uma espécie de SERVIÇO NACIONAL DE BUSCA ÀS PESSOAS DESAPARECIDAS,  que envolva não apenas os setores de Saúde Mental dos governos federal, estadual e unidades de atendimento localizadas nos municípios, mas também as esferas dos Direitos Humanos, policiais, setores de comunicação (especialmente as redes públicas de rádio e tv), etc, etc., firmando um PROTOCOLO COM NORMAS SERVIÇO COM ESSA FINALIDADE.
 
Na procura pela Sulamita aprendemos muitas coisas, uma delas é que o problema do desaparecimento é “democrático”, por atingir igualmente pobres e ricos, etc, etc, mas é mais cruel com aqueles(as) que não recebem o apoio que estamos recebendo, graças à nossa própria história de vida. Por isso, peço-lhes mais essa ajuda: que cada um(a) (pessoas e instituições) dentro da sua possibilidade e capacidade de influência, que acreditar qe essa nossa iniciativa poderá, para o futuro,  ajudar a facilitar a busca às pessoas desaparecidas em nosso país de maneira mais humana e mais eficaz, que nos ajude a fazer essa idéia andar!
 
Com um abraço mais uma vez agradecido, em meu nome e da minha família,
 
Moacyr Pinto  

Caros senhor Pedro Gabriel e equipe (com cópia para as coordenações estaduais de Saúde Mental e núcleos de atendimento identificados em todo o país),

 Meu nome é Moacyr Pinto da Silva, Sociólogo e Educador aposentado, ex-Secretário Municipal de Educação em São José dos Campos – SP, onde resido, nos anos de 1993 e 94. Estou vivendo um drama pessoal e familiar, com certa repercussão na imprensa e na sociedade, para o qual estamos desesperadamente precisando de ajuda, fato que não nos impede de tentar colaborar para que outros casos idênticos ao nosso possam ser solucionados e, para isso, entendemos que a intervenção da rede de atendimento da Saúde Mental em todo o país poderá ser fundamental, minorando o sofrimento de muitos e aperfeiçoando e, porque não dizer, em muitos casos reduzindo a necessidade de atendimento para muitas pessoas que às vezes estão apenas precisando reencontrar o caminho de casa.
 
   Minha filha Sulamita,de 32 anos, com formação superior quase completa, mãe de um filho de 6 anos e que vinha levando uma vida relativamente normal nos últimos tempos está desaparecida desde o dia 16 de setembro de 2010, quando, em surto, muito provavelmente por ter parado bruscamente de tomar medicamentos anti-depressivos – ou de tê-los misturado com “drogas para emagrecimento rápido” – foi vista entrando em um “Monte”, desses para os quais algumas seitas evangélicas orientam seus fiéis para orar, de onde deve ter saído de alguma forma, porque, depois de 5 dias de intensas buscas em suas matas, a polícia especializada de São Paulo considerou que ali ela não estava mais, nem viva, nem morta; fato que aumentou as nossas esperanças de encontrá-la com vida. O monte fica em São Bernardo do Campo – cidade onde ela vinha vivendo já há 2 anos – nas margens da Via Anchieta.
 
   Meu pedido quase em desespero, em meu nome e em nome da minha família, é de ajuda da Coordenação Nacional de Saúde Mental, juntamente com as coordenações estaduais e os serviços locais, no sentido de tentar localizar e identificar a minha filha. Nosso pedido especialmente dirigido para vocês se baseia no fato de que, em nossa observação, a maioria das pessoas desaparecidas, em particular as adultas, estão com problemas mentais, muitas vezes com ocorrência de perda de memória ou equivalente, fato que dificulta o reencontro com a família.
 
   Não sei explicar tecnicamente, mas meu raciocínio, quero crer, é claro e facilmente compreensível. Nesses casos, temos sabido que, por vias as mais diversas, as pessoas que têm sido encontradas, a maioria o são pelo caminho do Setor de Saúde, especialmente da Saúde Mental.   
 
   Sendo assim, no caso particular da procura pela Sulamita, estou repassando para vocês duas fotos, em forma de cartazes, em word, que poderão inclusive ser impressos, um apenas do rosto, com ela numa situação de aparente depressão, por isso talvez mais próxima da sua realidade atual; e outra com diversas pequenas fotos onde ela poderá ser identificada, COM ESPECIAL ATENÇÃO PARA A PRESENÇA DE UMA GRANDE TATUAGEM COLORIDA NAS COSTAS, marca essa que certamente ela não perderá com o desgaste da rua.
 
   Não consegui obter o endereço eletrônico da maioria das unidades locais de Saúde Mental do país, por isso, peço-lhes encarecidamente, que nos ajudem a atingi-las, pois são elas que lidam com a realidade do dia a dia.
 
   Como SUGESTÃO MAIS AMPLA, gostaria de motivá-los a tomar a iniciativa – juntos aos organismos policiais, Secretarias de Direitos Humanos dos governos federal, estaduais e municipais, com apoio da imprensa, etc, etc, – no sentido de se criar uma REDE PERMANENTE DE BUSCA DAS PESSOAS DESAPARECIDAS em todo o país. Mais um dos nossos “problemas invísiveis”, que têm contribuído para aniquilar a existência de tantas famílias por todo o país, independente das condições sociais, ideologias, crenças, etc, etc. Temos visto mães, pais e irmãos procurando seus entes queridos há 15 anos, sem ao menos serem percebidos pelas autoridades e por quem não vive o problema.
 
   Pedindo desculpas pela tom desesperado e quase apelativo desse pedido de socorro, fico aguardando, com meus familiares o retorno de V. Senhorias.
 
 Desde já muito obrigado!
 
Moacyr Pinto da Silva
 

Óleo de Coco Extra Virgem – Receitas com…

Saúde - 13/11/2010

Receitas do site: http://www.copraalimenticia.com.br/?pag=noticias&cod=40

Barrinha de Nozes e Sementes - Dra. Tamara Mazaracki

- 1 xícara e ½ de nozes diversas cruas e sem sal (castanha do para, amêndoas, amendoim, nozes, avelã, castanha de caju – escolha 2 ou 3 variedades)
- 2 c. sopa de linhaça
- 2 c. sopa de coco seco ralado
- 1 c. sopa de sementes de gergelim
- ½ xícara de frutas secas diversas (passas, ameixas, damasco, tâmara, figo – escolha 2 variedades)
- 2 c. sopa de óleo de coco extra virgem
- 1 c. chá de mel
- 1 pitada de sal marinho
- 1 c. cafezinho de canela em pó
Bata grosseiramente as nozes no liquidificador e reserve. Bata a linhaça no liquidificador e acrescente nas nozes. Acrescente o coco e as sementes de gergelim. Bata as frutas secas e reserve.
Coloque uma panela em fogo baixo com o óleo de coco, o mel e a pitada de sal. Misture bem até começar a aquecer, não deixe ferver, apague o fogo e acrescente as nozes. Misture muito bem e acrescente as frutas secas.
Coloque a mistura em um recipiente e prense com a ajuda de uma colher de sopa, pressionando bem. Coloque na geladeira por algumas horas, depois é só cortar uma fatia e consumir como um lanche ultra nutritivo ou uma sobremesa após uma refeição mais leve.
Uma porção de 20 gramas contem 140 calorias.

Ambrosia

- 1 pote de iogurte natural
- 60 gramas de queijo cremoso
- 2 c. sopa de óleo de coco
- adoçante stevia a gosto
- gotas de baunilha
- 1 xícara de frutas (uvas sem semente, banana, maçã, abacaxi, passas, morangos, etc.).
Bata tudo muito bem no liquidificador. As frutas (uma ou duas variedades) podem ser batidas junto ou acrescentadas depois cortadas em pedacinhos. Fica um creme delicioso e você pode variar nas frutas usadas – frescas ou secas. Sementes oleaginosas também acompanham bem.

Batatas assadas crocantes

- 2 batatas grandes
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de sobremesa de óleo de coco extra virgem
- sal marinho a gosto
- orégano ou alecrim a gosto
Aqueça previamente o forno a 200º C. Corte a batata e o alho em fatias médias, tempere com o sal e ervas, coloque num refratário e regue com o óleo de coco. Após vinte minutos vire as fatias de batata. Deixe mais vinte minutos, ou até ficarem crocantes.
Uma variação é cozinhar as batatas previamente até ficarem macias, mas não macias demais – no ponto. Retirar da água, fatiar e colocar no forno. Ficam crocantes por fora e bem macias por dentro.

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